Читать книгу "Не хочу быть толстой! 7 шагов к телу, которого вы достойны - Юлия Кувшинова"

Маски. Необходимым условием при уходе за сухой кожей является применение натуральных витаминизированных масок, питающих и увлажняющих кожу. Используйте для этих целей измельченную мякоть различных фруктов (персиков, абрикосов, клубники, ежевики). Хороши маски из свежей и вареной капусты, картофеля. Если у вас нет аллергии на мед, то можно делать маски на его основе.

Уход за жирной кожей лица

Выраженная жирность кожи обычно бывает в юношеском возрасте. Усиленное выделение кожного сала в этот период связано с повышенной деятельностью половых желез в период полового созревания. Однако повышенное салоотделение кожи иногда может сохраняться и до 30–50 лет.

Усиленная деятельность сальных желез, приводящая к жирности кожи, бывает вызвана расстройством и нарушениями нервной системы, заболеваниями желез внутренней секреции, хроническими расстройствами желудочно-кишечного тракта, злоупотреблением острой и пряной пищей с большим количеством животных жиров, а также длительным и чрезмерным употреблением жирных кремов и мазей. Особенности салоотделения могут передаваться и по наследству.

При избыточном выделении кожного сала кожа выглядит блестящей, поры ее расширены, цвет такой кожи становится сероватым. Кожное сало легко закупоривает поры, в результате в них образуются пробки – комедоны. Они в виде черных точек особенно хорошо видны на носу, на подбородке.

Жирная кожа обычно очень легко воспаляется, а потому предрасположена к возникновению гнойничков.

Самая жирная кожа наблюдается в так называемой Т-зоне – в области носа, лба и подбородка, где сосредоточены наиболее крупные сальные железы.

Но и у жирной кожи есть свои неоспоримые достоинства – жирная кожа, в отличие от сухой, дольше остается молодой. То же самое кожное сало является для кожи природной защитной пленкой, которая предохраняет ее от вредного воздействия окружающей среды. У женщин с жирной кожей морщины появляются значительно позже, чем у других.

Но подобная кожа, как, собственно, и любая другая, требует ухода. И уход этот имеет свои особенности.

Очищение – вот главное действие в уходе за жирной кожей. Бактерии находят в избыточном жире весьма благоприятную питательную среду для себя и могут вызывать воспаления (прыщи). Однако часто умываться горячей водой нельзя, поскольку деятельность сальных желез при этом только усиливается. Кожа после умывания горячей водой с мылом очень скоро опять становится жирной. Людям, имеющим жирную кожу лица, умываться горячей водой следует не более одного раза в неделю во время приема общей гигиенической ванны (бани). После приема общей ванны лицо необходимо сразу два-три раза ополоснуть холодной водой. В остальные дни недели по утрам нужно умываться холодной водой, которая тонизирует кожу, сужает поры и способствует уменьшению ее сальности. Очищать жирную кожу рекомендуется средствами, растворимыми в воде, – гелями, пенками. Также очень полезно пользоваться при умывании щеточкой для лица. Особенно полезен для жирной кожи массаж щеточкой для лица с очень мягкой щетиной. Если втирать ею гель в кожу примерно в течение двух минут круговыми движениями с мягким нажимом, то можно глубоко очистить поры кожи.

Если кожа воспалена, то после каждого очищения ее следует промокнуть ватным диском, смоченным туалетной водой, в которой содержится алкоголь. Такая вода продезинфицирует кожу и предотвратит появление новых воспаленных участков. Очень полезны при уходе за жирной кожей лосьоны с содержанием окиси цинка и салициловой кислоты. Окись цинка немного сужает поры и удаляет с поверхности кожи излишки жира. Салициловая кислота – антибактериальное средство – способствует быстрому заживлению прыщей и делает кожу мягкой.

Отличным средством для ухода за воспаленной кожей является масло чайного дерева. Способ его применения очень прост: прыщи и угри смачивают несколько раз в день 5 %-ным раствором масла. Заметный эффект достигается уже через несколько дней.

Пилинг. Регулярное применение отшелушивающих средств (2–3 раза в неделю) может предотвратить закупорку пор и появление прыщей и угрей. Крохотные гранулы в этих средствах очищают поверхность кожи от ороговевших клеток и стимулируют ее кровоснабжение. Отшелушивающие средства, конечно, лучше применять вечером, после очищения кожи. Особенно мягкого действия и одновременно питательными являются пилинговые гели. В то время как крохотные крупинки удаляют с кожи «грязь», гель дает ей много влаги. В результате кожа становится гладкой, мягкой и упругой. Очень хороши пилинговые средства с добавлением экстракта крапивы. Это противовоспалительное средство находится внутри крохотных крупинок и высвобождается после втирания в кожу. Экстракт предотвращает появление прыщей, угрей и способствует их заживлению.

Увлажнение и питание. Вместо жирных кремов лучше всего применять легкую эмульсию (гидрогель) из серии противовоспалительных средств по уходу. В них содержится очень мало жира (или его нет совсем) и много влаги. Эмульсию наносят по утрам на очищенную кожу и, легко похлопывая кончиками пальцев, втирают.

Паровые ванночки. Очень хорошо делать паровые ванночки 2–4 раза в месяц, лучше всего вечером перед сном. Под действием пара поры кожи очищаются от комедонов – черных точек, начинают интенсивнее работать кровеносные сосуды кожи. Для проведения процедуры приготовьте толстостенный сосуд емкостью 2–3 литра, махровое полотенце, бумажные салфетки и крем. Перед тем как делать паровую ванночку, следует тщательно очистить кожу, а веки смазать специальным кремом для век. На дно приготовленного сосуда всыпьте горсть сушеных цветов ромашки или шалфея, если кожа жирная. Наполните сосуд на 3/4 кипятком и поставьте его на стол. Наклоните голову над сосудом с водой и накройтесь полотенцем. Держите лицо с закрытыми глазами примерно 10 минут. После этого лучше всего обсушить лицо с помощью салфетки легкими промокательными движениями и ополоснуть лицо кипяченой водой комнатной температуры, добавив в нее несколько капель лимонного сока, чтобы сузить поры, расширившиеся во время паровой бани.

Маски. 2–3 раза в неделю обязательно делайте маски для жирной кожи. Они очищают и стягивают расширенные поры, снимают воспаление и улучшают цвет лица.

Массаж. Хороший результат при жирной коже дает проведение нескольких курсов косметического массажа лица. Однако в этом случае нельзя делать массаж и самомассаж с применением жирных и смягчающих кремов, для этой цели нужно использовать тальк или очищенное растительное масло.

Тональный крем для жирной кожи также должен быть выбран с учетом ее типа: тональные кремы для жирной кожи не должны содержать жиров, они должны хорошо впитываться, не оставлять сальных следов и служить хорошей основой под пудру. Например, нельзя использовать тональные кремы, предназначенные для увядающей кожи, поскольку они содержат жиры и увлажнители, в которых жирная кожа не нуждается. В течение дня жирную кожу можно несколько раз аккуратно промокнуть салфеткой, припудрить компактной или рассыпчатой пудрой.

Режим питания. Тем, у кого жирная кожа, рекомендуется специальный режим питания: желательно есть 4–5 раз в день небольшими порциями. При этом необходимо следить еще и за рационом. Пища должна быть нежирной. Мучные и сладкие продукты нужно полностью исключить из рациона или резко ограничить их в нем. Следует употреблять больше овощей и фруктов, молочных продуктов, а также отварную рыбу, гречневую кашу и черный хлеб, но хорошо бы отказаться от кофе и копченостей.